Faltstöcke am Rucksack anbringen: Wie wird es richtig gemacht?
Unterschiedliche Befestigungstipps für Trekkingstöcke
Die Stöcke im Rucksack
Mittlerweile bieten unzählige Rucksack Firmen unterschiedlichste Anbringungsmöglichkeiten von Wanderstöcken an. Dies bedeutet aber nicht automatisch, dass außen angebrachte Wanderstöcke der Idealfall sind. Im besten Fall solltest Du deinen Rucksack so planen, dass Du außen keine Ausrüstung anbringen musst. Outdoor Equipment, dass außen befestigt ist, kann erhebliche Nachteile mit sich bringen. "Es ist sicherer Trekkingstöcke im Rucksack aufzubewahren. Zum einen können sie leicht verloren gehen und wenn man stürzt ist die Verletzungsgefahr höher", so Wolfang Loacker - österreichischer Berg- und Skiführer. Zusätzlich ist die Gewichtsverteilung, bei außen angebrachten Wanderstöcken, nur suboptimal. Gewicht zieht nach hinten und nach unten. Zum einen wird das Wandern anstrengender, und bei kniffligen Passagen kannst Du ins Schwanken kommen.
Die Spitze am Rucksack
Die Befestigungsmöglichkeit hängt sehr stark von deinem Rucksack ab. Trekking- und Wanderrucksäcke haben in den meisten Fällen Schlaufen und Hacken die es ermöglichen die Stöcke einzustecken und einzufädeln. Bei Schlaufen wird (die Spitze) unten hineingesteckt. Bei Stöcken ohne Teller findet die kleine Schlaufe Verwendung, bei Stöcken mit Tellern die große Schlaufe. Die Teller verhindern üblicherweise ein Durchrutschen. Ansonsten kannst Du Stockteller auch mit wenigen Handgriffen herunter drehen.
Wichtig: Weite Schlaufen sind nicht unbedingt dafür gedacht Wanderstöcke anzubringen. Vor allem an Ski- und Kletterrucksäcken sind weite Schlaufen dafür gedacht, Eisgeräte und Seile festzumachen.
Kompressionsriemen
Kompressionsriemen sind Schlaufen, meist rechts oder links am Rucksack angebracht, die zugezogen werden können. Die Wanderstöcke werden sozusagen umschlossen und festgezogen. So schlenkern deine Stöcke nicht hin- und her und sitzen fest und sicher an deinem Rucksack.
Es gibt unzählige Rucksäcke auf dem Markt. Schlussfolgernd gibt es auch unterschiedliche Befestigungs-möglichkeiten für Trekkingstöcke. Hier ist das Befestigungssystem eine Kordel mit Kordelstopper.
Klett- und Kabelbinder
Eine Alternative sind externe Klettverschlüsse sowie Kabelbinder um Wanderstöcke am Rucksack zu fixieren. Diese Methoden setzen voraus, dass Du am Rucksack schon ein vorhandenes System hast, an denen Du deine externen Klett- oder Kabelbinder einfädeln kannst. Vor allem die Klettverschluss Methode ist nur für den Transport geeignet.
Beispiele für die praktische Anwendung von Kabelbinder an Rucksäcken:
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln wie Busse oder Zügen. Wenn Dein Rucksack bspw. auf einem Autodach verstaut wird, hast Du keine direkte Einsicht und kannst im Notfall nicht nachjustieren. Mit fest zugezogenen Kabelbindern halten Deine Trekkingstöcke bombenfest am Rucksack. Gerade auf Backpacking Touren ist man oft mit verschieden Transportmitteln unterwegs. Es kann sinnvoll sein, die Stöcke zusätzlich mit Kabelbindern zu fixieren.
Ähnliche Blog Beiträge
Wandelstokken aanpassen » Gids voor beginners | Video
Wandelstokken zijn veel meer dan alleen een coole uitrusting. Ze bieden u tal van voordelen en maken uw wandeling tot een absoluut hoogtepunt. Er bestaan echter nog steeds enkele vooroordelen en misvattingen.
De volgende blogpost brengt licht in de duisternis. Leren:
- Welke gezondheidsvoordelen wandelstokken hebben
- Hoe trekkingstokken te gebruiken
- Welke stokken het beste bij jou passen
- Hoe de stokken af te stellen
- Welke transportmogelijkheden zijn er?
- Hoe je goede wandelstokken kunt herkennen
Ben jij meer een videotype? Geen probleem, in ons koopadvies gaan we uitgebreid op het onderwerp in
Videoadvies over wandelstokken » Zo vindt u de juiste wandelstokken
Waarom zijn wandelstokken nuttig?
Je hebt je waarschijnlijk vaak afgevraagd: “Wanneer zijn trekkingstokken überhaupt nuttig?” Waarom iemand wandelstokken gebruikt, kan heel verschillende redenen hebben. In principe hebben Wandelstokken veel positieve kenmerken En Voordelen:
1. Gezamenlijke steun
Wandelstokken hebben een verlichtende werking
- voeten,
- Benen,
- Knie
- en terug.
Bijzonder als u bergafwaarts loopt zal de Knie zeer zwaar beladen. Door het gebruik van je bergstokken bespaar je energie, neemt je concentratie niet zo snel af en ben je veiliger bij het afdalen.
2. Saldo
Meest Ongevallen tijdens het wandelen gebeuren door Uitglijden of struikelen. Als je bovendien moe bent en je concentratie daalt, is de kans op vallen nog groter.
De wandelstokken zijn als verlengstukken van je armen die je ondersteunen en je betere grip geven. Hierdoor krijgt u extra stabiliteit en verbetert uw evenwichtsgevoel.
3. Houding en ademhaling
Wandelaars die trekkingstokken gebruiken, kunnen tegelijkertijd hun houding verbeteren. Als u een ernstige... Buiten Rugzak Als je hem op je rug draagt, ondersteunen de stokken je rechtopstaande houding. Hierdoor wordt uw wervelkolom optimaal ontlast.
Wandelstokken namelijk de inloop uitlokken rechte houding. Het is bijna onmogelijk om niet rechtop te lopen met wandelstokken.
- Je schouders kunnen niet naar voren ‘inzakken’.
- Bovendien bevordert de rechtopstaande houding de ademhaling. Je kunt gemakkelijker ademen.
Deskundigentip: Bij duursporten is een bewuste ademhaling essentieel, zodat je je langer kunt concentreren, je niet zo snel moe wordt en daardoor ongevalvrij blijft.
4. Beveiliging
Zoals je uit de voorgaande punten kunt zien, helpen wandelstokken je op veel manieren. U kunt langer ongevalvrij blijven door...
- Uw gewrichten ondersteund,
- bevordert uw evenwicht,
- Je belast je houding niet extra, maar bevordert juist een gezonde houding.
Over het algemeen heeft deze loophulp een positief effect op uw energiebalans, waardoor u echt met plezier kunt wandelen als u met stokken in de bergen wandelt.
5. Nordic walking
De dynamische beweging van Nordic Walking
- belast het hart en de bloedsomloop,
- stimuleert de stofwisseling,
- versterkt spieren en botten
- en pakt overtollige kilo's aan.
Als je de bergstokken ijverig heen en weer zwaait, versterk je ook je armen, schouders en rug.
Stap voor stap instructies: wandelstokken correct afstellen
Stap 1: Kies de juiste wandelstokken
Voordat je de wandelstokken gaat verstellen, is het belangrijk dat je het juiste model kiest voor jouw wensen. Let op de lengte, het materiaal en de handvatten van de stokken, zodat ze passen bij jouw lengte en wandelstijl.
Stap 2: Bepaal de optimale lengte
DeWandelstokken moet demAangepast aan het terrein worden. De stokken moeten bij het afdalen iets langer zijn en bij het stijgen iets korter. In de regel moeten de bergstokken echter zo lang mogelijk worden geplaatst
- dat de hand het handvat gemakkelijk kan vastpakken,
- terwijl de arm in een rechte hoek ten opzichte van de vloer staat.
- De onderarm is evenwijdig aan de vloer en gebogen bij de elleboog.
Welke wandelstokken voor welke lichaamsgrootte?
Veel bedrijven bieden richtlijnen voor de juiste lengte voor hoogte. Hoe een stick wordt afgesteld, kan echter heel individueel zijn. Zoals hierboven beschreven is het belangrijk dat de basisafstelling in een rechte hoek staat.
Hoe lang moeten nordic walking-stokken zijn?
Omdat deze vraag vaak specifiek voor nordic walking-stokken rijst, zullen we deze vraag hier afzonderlijk behandelen.
- De afstand tussen de stok en uw lichaam moet ongeveer een halve armlengte zijn.
- Wanneer uw arm in een hoek van 90 graden is gebogen, moeten de stokken bij uw onderarmen eindigen.
- Het 90 graden principe is precies hetzelfde als bij conventionele “trekkingstokken”.
- Daarnaast is er de methode voor het berekenen van de lengte. Om dit te doen, vermenigvuldigt u uw lengte in centimeters met 0,7. Het resultaat is de stoklengte.
Stap 3: Pas de hoogte van de wandelstokken aan
Zoek naar het verstelmechanisme op uw wandelstokken. Dit kan een twistlock, een vouwsysteem of een kliksluiting zijn. Maak de sluiting los om de stokken te verstellen. Trek of duw aan de telescoopstangen om de gewenste hoogte in te stellen. Zorg ervoor dat de markeringen op de stukken overeenkomen om ervoor te zorgen dat beide stokjes op dezelfde hoogte staan.
Stap 4: Pas de handriemen aan
Wandelstokken worden meestal geleverd met handriemen waarmee u de stokken kunt vasthouden zonder ze stevig vast te pakken. Steek uw hand door de lus en pas de grootte van de lus aan zodat deze comfortabel past. U moet de riem zo afstellen dat u hem gemakkelijk in en uit kunt schuiven zonder dat hij te los of te strak zit.
Stap 5: Controleer de tips
Controleer de punten van uw wandelstokken om er zeker van te zijn dat ze intact en scherp genoeg zijn om goede grip op verschillende ondergronden te bieden. Indien nodig kunt u de tips verwisselen of versleten tips vervangen.
Stap 6: Proefdraaien en fijnafstelling
Voordat u met de door u aangepaste wandelstokken een langere wandeling gaat maken, kunt u eerst een korte proefrit maken. Neem een paar stappen en controleer of de lengte en instellingen comfortabel zijn en goed aanvoelen. Pas de instellingen indien nodig aan om de optimale wandelervaring te bereiken.
Hoe loop je goed met wandelstokken?
Bij het wandelen beginnen we vaak gewoon met lopen zonder na te denken over onze looptechniek. Dit is ook niet verrassend. Ons hardlopen is immers geautomatiseerd.
Als je echter het volledige hebt Als u de mogelijkheden van uw trekkingstokken wilt benutten, moet u bij het gebruik op een paar punten letten:
1. Pas de maat correct aan
Stel allereerst je wandelstokken af op de juiste maat. Zie onze stapsgewijze instructies.
2. Houd de handgreep op de juiste manier vast
Een veelgemaakte fout is de verkeerde grip, waarbij de lus vaak eenvoudigweg van bovenaf wordt ingeregen. Je moet van onderaf correct door de lus reiken, zodat je ook met open of losse hand druk op de paal kunt uitoefenen.
Hierdoor kun je je handen openen tijdens de backswing zonder dat dit ten koste gaat van de ontlasting.
Deskundigentip: Om te voorkomen dat uw handen verkrampen, moet u ervoor zorgen dat u uw grip los houdt tijdens het zwaaien.
Belangrijk: De lus mag alleen op relatief vlak terrein worden gebruikt. Als u valt en verstrikt raakt, kunt u de handgreep niet vastpakken of uzelf ondersteunen. De kans op blessures is daardoor veel groter.
3. Juiste houding
Om een zo goed mogelijk effect te bereiken, is het raadzaam om de stokjes altijd dicht bij je lichaam te houden. Op vlak terrein staan de stokken diagonaal ten opzichte van de benen en worden ze afwisselend gebruikt, volgens het natuurlijke bewegingspatroon.
4. Lopen op steil terrein
Op steil terrein is dubbeldekkergebruik de variant die je moet gebruiken. Bij het stijgen en dalen worden de stokken meestal om de andere trede geplaatst en duw je jezelf met beide armen krachtig omhoog. Dit zorgt voor stabiliteit en ontlasting.
5. Ga bergafwaarts
Ook bij het bergafwaarts gaan is de dubbeldektechniek de beste keuze. Je moet de punten van de stokken niet in het terrein boren, maar het handvat vastpakken of vasthouden, zodat je een nette techniek kunt uitvoeren. Zo glijd je niet uit en voorkom je vallen.
6. Oversteekplaatsen
Bij het oversteken hoeven stokken niet per se anders afgesteld te worden. Het is voldoende als u de bergopwaartse paal onder het handvat houdt en aan de bergafwaartse kant het handvat als een knop van bovenaf vastpakt.
7. Zeer steil terrein en doorkruisingen
Je moet door zeer steil terrein gaan en deze doorkruisen zonder lussen te gebruiken. De stok mag ‘slechts’ als ondersteuning worden gebruikt. Er is ook de mogelijkheid om een stok met beide handen vast te houden.
"Het is een oude methode, zoals bergbeklimmers dat destijds deden. Volgens Wolfgang Loacker, ervaren berg- en skigids in Montafon."
In principe mag u alleen op steil terrein lopen als u fit genoeg bent en ervaring heeft, of een deskundige bij u heeft.
Bevestig vouwstokken aan de rugzak
Op sommige etappes of in bussen en treinen heb je geen wandelstokken nodig. Opvouwbare stokken hebben hier een beslissend voordeel.
Ze zijn in een handomdraai op te vouwen en door hun kleine pakmaat en gewicht uiterst gemakkelijk te vervoeren. Dit is wat u moet weten over het vervoeren van uw wandelstokken:
De stokken in de rugzak
Idealiter bevestigt u geen uitrusting aan de buitenkant van de rugzak.
“Het is veiliger om trekkingstokken in je rugzak te bewaren. Aan de ene kant kunnen ze gemakkelijk verdwalen en als je valt, is de kans op blessures groter", zegt Wolfgang Loacker, Oostenrijkse berg- en skigids.
Daarnaast wordt er in de bergen gewandeld met stokken Wandelrugzak zijn gehecht, moeilijker en gevaarlijker. Het gewicht trekt naar achteren en naar beneden. Dit belast uw wervelkolom en vergt kracht.
Het puntje van de rugzak
De bevestigingsmogelijkheid is sterk afhankelijk van je rugzak. In de meeste gevallen hebben trekking- en wandelrugzakken lussen en haken die het mogelijk maken de stokken erin te steken en vast te rijgen.
Voor lussen (de punt) wordt onderaan ingevoegd. De kleine lus wordt gebruikt voor stokken zonder platen, en de grote lus wordt gebruikt voor stokken met platen.
De platen voorkomen meestal dat de stokpunten wegglijden. Anders kan dat wel Stok plaat kan ook in slechts een paar stappen worden afgewezen.
Compressiebanden
Compressiebanden zijn meestal lussen aan de rechter- of linkerkant van de rugzak die strakker kunnen worden gemaakt. De wandelstokken zijn als het ware omsloten en vastgezet. Hierdoor zwaaien je stokken niet heen en weer en zitten ze stevig en veilig op je rugzak.
Klittenband en kabelbinders
Een alternatief zijn externe klittenbandsluitingen en kabelbinders om wandelstokken aan de rugzak te bevestigen. Voor deze methoden is het nodig dat je al een bestaand systeem op je rugzak hebt waarmee je je externe klittenband of kabelbinders kunt vastmaken. Vooral de Klittenband methode is alleen voor hem Geschikt voor transport.
Hoe vervoer ik wandelstokken in het vliegtuig?
Wandel- of trekkingstokken zijn niet toegestaan in de handbagage. Dat geldt ook voor telescoop Wandelstokkendie in elkaar geschoven kunnen worden. De reden hiervoor is dat wandel- of trekkingstokken bij veiligheidscontroles als gevaarlijke voorwerpen worden beschouwd, omdat ze mogelijk als wapens kunnen worden gebruikt.
Wandelstokken kan alleen in ingecheckte bagage opgehaald worden. Opvouwbare of telescopische wandelstokken zijn hierbij een voordeel. Deze kunnen gemakkelijk in een koffer of rugzak worden opgeborgen. Er zijn geen extra kosten verbonden en de koffer kan ruimtebesparend worden ingepakt.
Bij niet-opvouwbare stokken moet er een hebben extra betaling er moet betaald worden omdat het volumineuze bagage is en dit soort stokken niet in de koffer passen. De enige uitzondering op handbagage zijn loophulpmiddelen zoals krukken of wandelstokken als deze om medische redenen noodzakelijk zijn.
Welke tip voor welke ondergrond?
Tijdens je tocht zul je vaak met verschillende ondergronden worden geconfronteerd. Daarom worden onze wandelstokken ook geleverd met diverse opzetstukken.
- Asfaltbevestigingen zijn bijzonder geschikt voor gebruik op harde ondergronden. Ze beschermen de metalen punt van de wandelstok tegen onnodige slijtage.
- Voor gebruik in de bergen dient u uw stokken te gebruiken zonder extra opzetstuk.
- Tenzij je over puin loopt. Wij raden aan om hier de modderbevestigingen vast te schroeven. Ze voorkomen zinken. Zoals de naam al doet vermoeden, kun je deze ook gebruiken in modder, op aarde en zand.
Met de meegeleverde Nordic Walking-hulpstukken kunt u gemakkelijker snel lopen en uw snelheid verhogen.
Kan ik met wandelstokken op sneeuw en ijs wandelen?
Ja! Dankzij de meegeleverde sneeuwplaten kun je ook in de winter je wandelstokken gebruiken. De opzetstukken zijn ideaal voor gebruik op sneeuw. Als u met ijs bedekte passages wilt oversteken, moet u de punt zonder opzetstuk gebruiken. Hierdoor krijgt u maximale ondersteuning.
Conclusie: Wat zijn goede wandelstokken?
Uw eigen behoeften staan voorop. Dit is de eerste aanwijzing over hoe je je sticks moet kiezen, zodat het een “goede” stick voor je wordt. Lengte en lichaamsgewicht zullen u hierbij helpen. Als het om goede wandelstokken gaat, moet de prijs-prestatieverhouding altijd de tweede prioriteit zijn. Vergelijkingen en ervaringsrapporten kunnen hierbij helpen.
Als je niet zeker weet voor welke gelegenheden je de stokken gaat gebruiken, is het verstandig om niet te specifiek te shoppen. Maar een paar stokjesdat voor meerdere toepassingsgebieden kan worden gebruikt om te kopen.
Anders is het belangrijk om stokken te kiezen op basis van het beoogde gebruik. Als je de stokken vooral nodig hebt voor ontspannen wandelingen in het vlakke land, zijn aluminium telescoopstokken voldoende.
Als je echter ook meerdaagse tochten of in de bergen wilt maken, zijn opvouwbare aluminium of carbon stokken aan te raden. Er is geen duidelijk antwoord op de vraag wat een goede wandelstok is en wat niet.
Bij verkeerd gebruik en onjuiste omgang heeft u geen enkel nut meer aan de duurste en lichtste carbonstok. Veel belangrijker is het om met het materiaal om te gaan en je eigen behoeften te kennen om een geschikte stok te kiezen.
FAQ over het onderwerp wandelstokken:
Moet ik kiezen voor vaste of telescopische wandelstokken?
Deze vraag kan uiteraard niet in zijn algemeenheid worden beantwoord. Het gebruik van de verschillende modellen is enerzijds een kwestie van smaak. Aan de andere kant hangt het ervan af Het gebruik is ook afhankelijk van het toepassingsgebied. Als u waarde hecht aan een laag gewicht en een kleine verpakkingsgrootte, kiest u voor telescopische wandelstokken.
Deze zijn in een mum van tijd opgezet en klaar voor gebruik. Als je daarentegen veel waarde hecht aan stijfheid en veel van de stokken vraagt, dan zijn stevige wandelstokken geschikter.
Mijn wandelstokken worden niet meer gedetecteerd: wat kan ik doen?
Als uw wandelstokken niet meer op slot kunnen, zijn er enkele mogelijke oplossingen die u kunt proberen:
Controleer de sluitingen: Zorg ervoor dat de sluitingen of klemmen van de wandelstokken goed gesloten zijn. Soms kunnen ze per ongeluk loskomen of niet goed vergrendelen.
Maak de stokjes schoon: Vuil, zand of vocht kunnen de mechanismen van de wandelstokken aantasten. Maak de palen grondig schoon om er zeker van te zijn dat ze goed werken.
Smeer de bevestigingsmiddelen: Als de sluitingen vastzitten of moeilijk te bewegen zijn, kunt u wat smeermiddel of siliconenspray op de mechanismen aanbrengen om ze weer soepel te laten bewegen.
Hoe maak ik mijn wandelstokken schoon?
Wanneer ze op de juiste manier worden behandeld en verzorgd, kunnen wandelstokken jarenlang een betrouwbare metgezel zijn. Als uw wandelstokken nat worden, moet u ze op de volledige lengte afstellen en afvegen met een schone doek. Dit geldt ook als uw stokken in contact zijn gekomen met vuil of stof.
Zorg ervoor dat er geen vuil in de afzonderlijke segmenten terechtkomt, omdat dit de functionaliteit kan aantasten. Als u uw wandelstokken een langere pauze geeft, zorg er dan voor dat u ze op een droge en schone plaats bewaart. Een vochtige kelder of garage zijn niet geschikt.